| я пью зеленый чай с молоком. думаю еще сесть на гречневую диету - там надо замоченную с вечера гречку жевать весь день без соли даже. говорят, что можно до 5 кг за неделю скинуть. страшно! но наверное попробую. потому как стрелка весов меня просто пугает, да и зеркало в последнее врем яне радует совсем. тут кто то писал, что чтобы прибавить 10 кг надо жениться. это конечно смешно, но мой муж прибыл на 60 за 2 года. был при знакомстве 80, а стал 140. | |
| совершенно безопасно можно есть фрукты, в первую очередь яблоки. Также отварную рыбу,куринное филе.Главное исключить мучное,сладкое,жирное.У вас весы электронные? | |
| нет, обычные со стрелочкой механические, но я проверяю, чтобы они ровно стояли, так что ошибка исключена. а курицу мне нельзя - начинается жуткая крапивница, раздуваюсь как тот негр в фильме. ээи мерфи кажется. на мамин день рожденье объелась безе и потом до нового года ( 3 месяца пчти) пила кларотадин, чтобы люди с ума от увиденного не сходили. | |
| секрет в том, что объем пищи желательно сохранить(иначе боли в желудке и кишечнике обеспечены),но при этом снизить каллорийность. И обязателно ходите! Это самая оптимальная и естесственная нагрузка.К тому же гулять не так скучно,как заниматься на тренажерах.За 20 минут хотьбы вы будете терять 100 каллорий. | |
| нада привязать с зади вентилятор , можно не рабочий , собачки подумают что это Карлсон и трогать не будут | |
| гречка очень калорийна,так что не уверен.Лучше компот из яблок,подслащенный сахарозаменителем. | |
сахарозаменитель вреден для почек -это уже научно доказано. а сахар я уже месяц не ем. как и хлеб. но результат НОЛЬ! а про ходьбу спасибо, что подсказали. может и увидите меня где-нибудь в городе -бодро шагающую. не смейтесь при встрече. ладно?
я и без вентилятора уже за карлсона скоро сойду. | |
у меня самого 100 кг, но правда рост позволяет.Тем не менее,брался худеть несколько раз,можно сказать собаку съел на этом.
даже диету свою придумал.Покупал в Перми в "БананаМаме" детское питание, в Лысьве такого нет,картофель с семгой, говядина там всякая,курица и т.д.Во-первых известна калорийность баночки.Во-вторых,боле менее экологически чисто,все таки для детей делают.За день у меня было 4 приема пищи-по баночке детского питания и какой-нибудь фрукт. | |
перед сном кефирчик.Похудел на 6 кг за 2 недели.
Вот вы говорите,что ваш вес не снижается даже при жесткой диете.В этом есть один большой плюс-теперь вы знаете,сколько вам нужно есть,что бы не толстеть при ваших сегодняшних энергозатратах.То что вы хотя бы стабилизировали свой вес,уже правильно. | |
| и сколько удалось сбросить? а сколько вам лет? может вам лет мало, вот и получается быстро похудеть. | |
